Hoe? Wat? Waar?
Op deze pagina vind je antwoorden op praktische vragen.
Wat gebeurt er in een intake gesprek?
Tijdens een intake gesprek leren we elkaar kennen. Je vertelt je doelen, waarom je de stap gezet hebt voor een voedingscoach, waar je naartoe wilt en wat je ultimate goal is. We overlopen hoe het traject er uit zal zien. Als je aan de slag wilt gaan, leg ik uit wat de vervolgstappen zijn, hoe het voedingsdagboek werkt en wat je mag verwachten.
Waar vindt de afspraak plaats?
De afspraak kan plaatsvinden bij de praktijk bij mij thuis. Dit is een fijne ruimte in een bijgebouw, maar heeft op dit moment geen toilet en/of wachtzaal. Natuurlijk kan je wel naar het toilet binnen.
De afspraak kan ook plaatsvinden bij jouw thuis als dat comfortabeler is.
Als het weer het toelaat, kan de afspraak ook al wandelend!
Hoe ziet een traject er uit?
Dat hangt heel sterk af van je doelen. Algemeen gaat dit starten met een voedingsdagboek bijhouden. Daarna overlopen we samen wat er beter kan en stellen we concrete actiepunten op. Korte periode later kijken we hoe het met die actiepunten gaat, en wat haalbaar is in jouw leven en waar er aanpassingen nodig zijn. Om je op gang te zetten krijg je heel concrete recepten en ideeën zodat je je geen zorgen moet maken over hoe je de actiepunten moet uitwerken.
Daarna werken we samen verder naar je ultieme doel, in haalbare stappen. Of dat nu een marathon lopen is, of een gezond leven waar je je boodschappen uit de auto kan halen zonder pijn.
Voor wie is de begeleiding bedoeld?
Voor iedereen die beter voor zijn lichaam wil zorgen via voeding. Met aandacht voor balans en plezier in eten.
Of je nu je algemene gezondheid wil verbeteren, meer energie wil in het dagelijks leven, of als (duur)sporter je prestatie en herstel wil ondersteunen.
Moet ik een sporter zijn om bij jou terecht te kunnen?
Zeker niet. Je hoeft geen sporter te zijn. Veel mensen willen gewoon gezonder eten, meer energie hebben of betere gewoontes opbouwen. Daarvoor hoef je geen sporter te zijn. Sporters zijn uiteraard ook welkom en kunnen begeleiding krijgen rond voeding voor prestaties en herstel.
Is de begeleiding persoonlijk en individueel?
Absoluut! Elke begeleiding is individueel. We kijken naar jouw gewoontes, agenda, sport (indien van toepassing), en wat voor jou haalbaar is op lange termijn. Op basis van de intake krijg je advies dat afgestemd is op jouw situatie, doelen, levensstijl en eventueel sportbelasting.
Waar komt de naam 'Get Awesome' vandaan?
Ik ben gezegend met de leuke achternaam 'Aussems', die zich in mijn studententijd heeft ontwikkeld tot de bijnaam Awesomes. Get Awesome is een knipoog naar mijn eigen naam, maar tegelijk ook het doel van de voedingscoaching, gewoon de 'awesome' versie van jezelf worden; vol energie en met goesting in het leven!