Formules
Formules
Wat kan ik voor jou betekenen?
Gezonde levensstijl
Voedingsadvies en persoonlijke plannen voor wie gezonder wil eten, meer energie wil voelen of gewicht wil verliezen.
Samen stellen we een voedingsplan op met duidelijke recepten & doelen. Het doel is dat je zelf aan de slag kan gaan op het einde van jouw traject
Intake: €50
Opvolgingsgesprek na analyse: €45
Verdere opvolging: €35
Trajecten
-
2 maand: €100 (intake + 2 opvolggesprekken + voedingsplan (inclusief concrete recepten) + hulp wanneer nodig)
-
3 maanden: €150 (Intake + 4 opvolggesprekken, voedingsplannen, aanpassingen, recepten, bewegingsadvies)
Sportvoeding voor atleten
Specifieke begeleiding voor (recreatieve) (duur)sporters die hun prestaties en herstel willen optimaliseren met de juiste voeding. Of het nu gaat om een toptijd in hyrox, 42km lopen zonder de man met de hamer of je Ironman tijd verbeteren; er is altijd iets te winnen met de juiste voeding.
Samen maken we een schema voor tijdens je trainingen, maar ook voor je voeding in het dagelijkse leven om je prestaties naar een hoger niveau te tillen en het risico op blessures te minimaliseren
€45 voor een éénmalige sessie.
Traject naar een wedstrijd toe (start 3 maanden voor wedstrijd): €150 (Intakegesprek, 2 opvolgingsgesprekken, tweewekelijkse check in, voedingsplannen op en naast trainingen en aanpassingen)
Voeding & beweging
Een combinatie van voedingsadvies voor gezonde levensstijl, gecombineerd met een beweegplan op maat, voor duurzame resultaten en een sterk lichaam.
Samen stellen we het voedingsplan op en stellen we beweegdoelen die realistisch zijn voor jou. Het doel is dat je zelf aan de slag kan gaan aan het einde van je traject, al kan je op mij rekenen waar nodig!
Intake: €60
Opvolgingsgesprek: €35
Trajecten
-
3 maanden: €250 (intake + opvolggesprekken + voedingsplan (recepten) + beweegplan + hulp wanneer nodig)
-
6 maanden: €450 (ntake + opvolggesprekken + voedingsplan (recepten) + beweegplan + hulp wanneer nodig
Personal coaching
Individuele begeleiding rond voeding, beweging en mindset, we gaan samen sporten met schema's die ik opstel. Je krijgt tips & tricks mee over een gezonde levensstijl. Dat kan bij jou thuis of bij mij.
Intake: 50€
Per sportsessie (45 minuten): €55
Vaste wekelijkse afspraak voor 3 maanden: €500
Heb je er zin in gekregen? Let's do this!
Klaterstraat
2830 Willebroek
0479 79 82 90